SVEIKAS IR LIEKNAS KŪNAS
3 savaičių mitybos įpročių keitimo kursas
Sakoma, kad įpročius pakeisti galime, jei naujuosius pritaikysime bent 21 dieną. Tad kviečiu juos keisti su vedliu, taip bus daug lengviau ir efektyviau.
KURSO METU:
- dalinsiuosi jau “sukramtytomis “žiniomis” apie visavertę augalinę mitybą bei patirtimi ją jaukinantis,
- palydėsiu ir atsakysiu į visus kylančius klausimus,
- papasakosiu apie dažnai daromas klaidas,
Tad tavo kelias į sveiką ir liekną kūną bus tiesus, lengvas ir svarbiausia - su malonumu. Po šio kurso turėsi visus įrankius bei žinias kaip juos pritaikyti kasdienybėje.
KAIP?
- Video seminarais, kurių trukmė nuo 30 iki 60 min.
- Visą medžiagą gali išklausyti Tau patogiu metu.
- Taip pat visą kursą gali išklausyti neribotą kiekį kartų. Priėjimas prie kurso medžiagas bus galimas 6 mėn. nuo kurso įsigyjimo dienos.
KUR?
www.kursai.alijeva.lt mokymų sistemoje ir uždaroje Instagram grupėje.
TEMOS, kurias paliesime:
- Visavertė augalinė mityba (angl., Whole food plant based diet). Kas tai?
- Ką valgyti?
- Kokių maisto produktų atsisakome ir kodėl?
- Mitybos įpročiai, kurie sargdina žmogaus kūną.
- Kaip nenumirti “anksčiau laiko”?
- Kaip gyventi be vaistų?
- Ką valgyti, kad mano kūnas pats save išgydytų?
- Ką pirkti parduotuvėje ar turguje?
- Kalorijų skaičiavimas? Kodėl jis neveikia arba jei veikia - tik trumpam?
- Kaip pasirinkti maistą, kad nuo jo nesikauptų papildomi kilogramai?
- Kaip formuoti lėkštę?
- Kaip atrodo dienos meniu?
- Ką valgyti pusryčiams, pietums, užkandžiams ir vakarienei?
- Ką valgyti, kad nesijausčiau alkana arba atvirkščiau - apsunkusi?
- Ką valgyti, kad dienos eigoje nesinorėtų miegoti?
- Kiek, ko valgyti dienos metu, kad jausčiausi energinga, užtikrinčiau maistines medžiagas?
- Kaip gyventi be suvaržymų ir dietų? Kodėl dietos neveikia?
- Kaip gaminti sveikai?
- "Prep day" - ką ir kaip pasiruošti iš anksto, kad savaitės eigoje, nereikėtų praleisti daug laiko virtuvėje?
- Seni įpročiai. Kaip ir kuo juos pakeisti?
- Detoksas. Kas tai ir ko galima tikėtis?
- Visavertės augalinės mitybos kelias - pakilimai ir nuopoliai. Kaip su tuo tvarkytis? Kaip išlikti pasirinktame kelyje?
- Kaip išgyventi šeimos, draugų šventes, kuriose nėra augalinio maisto?
- Kiti kokybiško, holistinio gyvenimo įpročiai, kuriuos integravus jausiu greitesnį ir kokybišką pasikeitimą.
- Ir dar daugiau jums aktualių temų. Kadangi kursas bus gyvas, reaguosiu į jūsų patirtis, klausimus ir atitinkamai praplėsiu kurso apimtį jums aktualiais klausimais.
KURSO TURINYS
KAM SKIRTAS ŠIS KURSAS?
- Toms, kurios nori puikiai jaustis savo kūne.
- Toms, kurių kūnas jau serga arba siunčia signalus simptomų kalba
- Toms, kurios nuolat “kovoja” su viršsvoriu,
- Toms, kurios susitaikė, kad jas kamuojanti liga, simptomai ar viršsvoris - niekur nedings, nes “tokie mano genai”.
KĄ TAU ATNEŠ VISAVERTĖ AUGALINĖ MITYBA?
Apibendrintai - geresnę sveikatą ir lieknesnį kūną, o detaliau Tu papasakosi man bent po pirmų trijų mėnesių! Kiekvienai šie pokyčiai bus vis kitokie. Pokyčiai ateis po truputį, bet ilgam. Kūnas tau padėkos su kaupu.
PAŽADU, KAD:
- Nesijausi alkana!
- Nesijausi savęs varžanti!
- Suprasi, kad tavo kūnas galiausiai pradeda gyti.
- Tavo kūnas tave apdovanos didesniu energijos kiekiu!
- Jausiesi taip, kad tik dabar pradedi gyventi!
- Jausiesi daug lengvesnė ir laimingesnė.
AR JAU PASIRYŽAI KEISTIS?
Jei taip, aš Tave palydėsiu į šią nuostabią, gyvenimus keičiančią kelionę.
